如果你不知道自己究竟想要什么的话，不要害怕，只要下定决心发挥自己的全部潜能就够了。只要你能全心全意投入到生活中去，生活就会给你带来与众不同的收获。只要你足够投入，自然会去那些你需要去的地方，读那些你需要读的书，遇到那些能够帮助你、教导你的人。佛教里有一句老话：“弟子若准备好时，老师自会出现的。”十四年来，我曾接受过数百位老师的教导，其中有朋友，有恋人，有业务上的合作伙伴，也有骗子、窃贼和流氓。所有那些曾经与我有过来往的人——无论这种来往是积极还是消极的——都给我带来了独特的经历，让我有所收获。我的朋友安妮米卡曾说：“所有来拜访你的人都是来治愈你的。”那些来参加我心理辅导班的人也是如此，他们既是来向我寻求帮助，也是来治愈我的。对这一点的理解，彻底改变了我在与别人交往时的态度。
我有一位朋友，体重超标至少一百磅。他总是告诉我，他吃得有多好，饮食结构根本不是他的问题。在某种程度上，他的话的确有其道理。食物并不是问题，问题在于他不肯承认自己的饮食习惯有什么问题。他一方面吃东西成瘾，另一方面又不愿承认这一点，也不愿为此向别人求助。
瘾疾的力量之所以这么强大，就是因为人们根本不愿正视自己身上的瘾疾。如果我们真的下定决心改变自己的生活，就必须要寻根究底，找出我们现在的生活中所面临的问题根源。如果你真的下定决心减肥，那么发现自己吃东西成瘾，就是一件好事——因为你只有意识到了问题的本质，才能解决问题。如果你觉得自己在饮食习惯方面没有任何问题，把肥胖归罪于新陈代谢太慢，那当然就不可能达到减肥的目的。