别人不仅能看到你的一言一行，也会注意到你举手投足间透露出来的细微信息，如果这些信息与你的言行不符，他们很容易就能注意到。所以，如果你想要了解自己的话，最好去问别人。爱默生曾说：“你的本性所表达出来的信息如此强烈，我再说什么你都听不清了。”那么，你的本性所表达出来的信息究竟是什么呢？你的表情和身体姿势，无时无刻不在表达你内心中的信息。近期的研究表明，在人们相互交流的过程中，语言所携带的信息仅占总信息量的14%，另外86%的信息都是通过表情、身体语言等渠道传递的。不妨问问自己：“我的表情和姿势传达了什么样的信息？信息内容与我的言行有矛盾吗？我感到悲伤的时候，脸上会不会带着微笑？我向别人夸耀自己的生活时，会不会表现出一副疯狂的样子？当我站在镜子前的时候，还能对自己的身材感觉良好吗？当我在镜中看着自己的眼睛时，是感到自信还是想要逃避？”
或许你不愿面对这些问题，因为答案是你所不喜欢的。喜不喜欢是你的自由，但这些答案的确会给你提供相当大的帮助。前段时间，我主持了一期心理辅导师培训课程。在课上，我把学员们的发言过程都用录像机录了下来，这样他们就可以从旁观者的角度看到自己的表现。
一位名叫桑德拉的年轻女学员站起来发言时，我一边录像，一边观察她的表现。尽管桑德拉的发言内容很精彩，但最吸引我注意力的则是她身体性感的姿势，以及一些富有挑逗意味的小动作。当她发言结束时，我问她感觉自己表现如何。她回答的时候，仍然是那么性感，并且仍然会不时做出那些小动作。其他学员对她的评价基本都是“可爱”“性感”“自我感觉良好”之类。我告诉她，如果我是个男人的话，或许在课后就会请她出去喝上一杯。但作为一个女人，我可能会被她的那些小动作冒犯。她发言的目的是为了帮助别人解决问题，然而她的表情和肢体语言完全吸引了听者的注意力，仿佛在说：“看哪，我是这么漂亮、这么性感。你喜欢我吗？你是否觉得我很有吸引力？”尽管她并没有明说出来，但是会给所有听她讲话的人这样的感觉。接下来我把录像机调成无声模式，把桑德拉讲话时的姿势和动作重新播放了一遍，这让她自己感到很惊讶。我问她为什么要这样做，她的回答是，她觉得只有这样才能让别人喜欢她，特别是吸引男人们的注意力。
事实上，她的做法限制了她跟别人之间的交流。为了成为一名心理辅导师，桑德拉已经进行了好几年的学习，现在她终于有了当着一群人的面发言的机会，但她展示出来的并不是她想表达的信息，而是她用来掩饰自己的面具。尽管桑德拉对此感到又生气又难堪，但她并没有因此而退缩，而是以此为契机，努力发掘自己渴望吸引男人注意力的深层原因。最终，她找到了与此相关的阴影特质，成了一名非常优秀的心理辅导师。