打破“头脑风暴”的创新神话
如何唤醒你内心的“达·芬奇”
你只需躺下来，就能增加10%的创意
在你的桌面上放一盆绿色植物
在20世纪40年代初期，广告主管亚历克斯·奥斯本就认为，若是将一群人聚集在一个房间，让他们遵照一套简单的法则，比方说尽可能鼓励他们提出天马行空的想法，又不能指责或是评价别人的见解，这可能有助于增强人们的创造力。奥斯本认为：“一般人在以团队的方式进行思考时，想出的创意要比独立思考多两倍。”当然，他提出的“头脑风暴”不出意外地在很短时间风靡世界。多年来，世界各地的许多组织与公司都鼓励员工利用“头脑风暴”去解决难题。
为了检验团队头脑风暴的效果，研究人员需要克服重重挑战。在一场具有代表性的实验里，参与者以一个团队的形式出现。研究人员以随机的方式将一半的参与者放入了“相互协作”的团队里，他们要遵守一些标准的头脑风暴准则，必须要想出解决某个特定问题的办法（比如想出一个全新的广告口号、思考如何解决交通拥堵）。另一半的参与者则坐在一个相互隔离的房间里，也得到了完全相同的任务，他们需要独立思考解决问题的办法。接着，研究人员计算在不同情境下参与者想出解决办法的数量，然后请专家评估这些解决办法的质量。那么，团队的头脑风暴是否要比每个个体独立思考更高效呢？很多科学家对此持不同的意见。比方说，坎特伯雷肯特大学的心理学家布莱恩·穆伦与他的同事就对20个检验头脑风暴是否高效的实验进行了分析，他们惊讶地发现，在绝大多数这样的实验里，参与者单独思考要比头脑风暴想出的解决办法更多且更有质量。
其他的研究也显示，团队头脑风暴之所以失效，部分源于某种“社会惰性”在作怪。在19世纪80年代末，一位名叫马克思·格林曼的法国农业工程师对如何尽可能让工人变得高效这个研究非常着迷。在进行了数以百计的实验后，他无意中发现了一种意外的效应，这个发现影响了接下来一个世纪的心理学研究。在一个实验中，格林曼要求参与者一起用力拉绳索，以吊起非常沉重的物体。格林曼原以为参与者以团队的方式工作，必然要比每个人单独工作时更卖力，这样的想法是很合理的。但是，研究结果却截然相反。当参与者单独工作时，一个人能够吊起185磅重的物体，但是他们团队合作时，平均每个人却只能吊起140磅重的物体。这很大程度是因为团队协作导致责任被分散了。当人们独自工作时，他们的成败完全是自身能力与努力的结果。如果他们做得好，那么光荣属于自己；如果他们失败，自己也是唯一需要负责的人。团队协作后，每个人都不再像之前那么努力。他们知道，如果团队做得好，个人也不会得到奖赏；如果团队表现糟糕，那么他们也有理由推卸责任。
研究发现，这种现象会出现在很多情境里。比如，要求参与者尽可能地制造噪声，他们在独立操作时要比以团队的方式操作效果更好；要求参与者添加数字列，参与的人数越多，工作效率就越低；要求参与者思考解决某个问题的方法时，人数越多，创造性的想法就越难以产生。这是一种普遍性的现象，可以从世界各地的心理学实验里得到证实（包括美国、印度、泰国与日本）。
简而言之，现在很多研究机构都认为，在过去七十年里，那些运用头脑风暴去思考解决方法的人可能是在扼杀而非鼓励个人的创造力。当他们以团队的方式合作，可能无法有足够的时间与精力进行创意尝试，而会将更多时间消耗在推卸责任上。
因此，要激发创造力，是否摆脱团队就会更好呢？不是的。事实上，其他的研究显示，如果你真想激发内心的“达·芬奇”，可以选择几种迅速有效的方法。你需要做的只是浏览某种类型的现代绘画、把工作放下、什么事情也不做，或是将一盆植物放在你的桌子上。■
【心理学链接：测一下你的创造力】
心理学家研究了许多种奇怪且有趣的方法去测验人们的创造力。比如，研究人员递给参与者一个回形针，然后限定他们在几分钟内想出尽可能多的用途。或者，参与者得到一支铅笔与一张上面画着方格网的纸，然后让每一个方格都变成一个不同的物体（可以是电视、鱼缸、书籍等）。在这两个实验里，参与者给予的反馈数量将会被记录下来，专家也会对他们表现出来的创造力进行评估，然后与其他参与者进行对比。研究人员发现，使用各种类型的视觉与横向思维会更具创造力。你可以回答下面这些问题，测验一下自己的创造力。
1.你能够在下面这个等式里加上一条线，使之成立吗？（这里有一个规则，你不能将这条线使用在等号上，比如≠，从而将等号变成不等号。）
10 10 11=10:50
2.乔娜与杰克都是同年同月同日生，他们有共同的父亲与母亲，但他们却不是双胞胎，为什么会这样呢？
3.一个男人在一座城镇与20个不同的女性共同举行过婚礼，这些女性全部都还活着，他也没有与这些女性中的任何一个离过婚。大家都知道，一夫多妻是违法的，但他却没有违法，这是怎么回事呢？
4.一个男人走进一家古董店，拿出了一枚漂亮的铜币。这枚铜币的一面雕刻着罗马皇帝的头像，另一面则写着公元前500年。古董店的老板立即知道这枚铜币不是在公元前500年制造的。为什么？
答案
1.这是一道关于时间的问题。当你在第二个“1”上加一条短线，就能将数字“10”变成一个单词“TO”。此时，等式就变成了“还差十分钟到十一点”，也就是十点五十分。
10 T0 11=10:50
2.乔娜与杰克是三胞胎之中的两个。
3.这个男人是牧师，他主持了这些女人的婚礼。
4.因为公元前500年早于耶稣诞生日。因此，这枚铜币绝不会雕刻着“公元前500年”的字样。■
聆听那个“安静的家伙”
超现实主义者萨尔瓦多·达利有时会利用一种有趣的方法找寻绘画灵感。他会躺在沙发上，将一个杯子放在地板上。然后，他会小心地将汤勺的一端放在杯子的边缘，然后轻轻地用手抓住汤勺的另一端。当他打瞌睡的时候，一松手汤勺就掉下来，它撞击杯子的声音就会将他吵醒。接着，他会立即将自己在半睡半醒时闪过脑海的画面描摹出来。鉴于他的许多作品表现出来的超现实性（参看他的作品《龙虾电话》），就可知这种方法并不适合所有人，但却说明潜意识是进行创造性活动的源泉。
事实上，一些研究显示，当我们需要用创新思维看待世界的时候，潜意识比你想象的更强大。
德州农工大学的史蒂芬·史密斯进行了一次简单的实验。参与者需要猜一些字谜，这些字谜的答案都是常用的词语，他们需要尽可能多地解答出这些字谜。比如，研究人员会让参与者对下面这些字谜进行解答。
YOU JUST ME
答案是“just between you and me”。现在你知道怎么玩了，你可以试试下面三个例子：
SALE SALE SALE SALE
STAND
I
BRO KEN
答案是“for sale”“I understand”与“broken in half”。在史密斯的实验里，如果一个字谜无法得到解答，那么志愿者可以休息15分钟，然后试着再次解答。超过三分之一的字谜会在参与者的第二次尝试里被解出。在参与者放松的时候，他们的潜意识找到了全新的视角。
最近的研究表明，你甚至不必耗费15分钟去思考解决一个问题，只要休息几分钟，就能取得同样的效果。
阿姆斯特丹大学的心理学家雅普·狄克斯特霍伊斯与托恩·梅鲁斯就创造性思维与潜意识的关联性进行了一系列让人着迷的实验。
他们认为，潜意识与创造力的本质都很容易理解。想象两个人在一个房间，其中一个人具有创造力但却很害羞，另一人很聪明但却缺乏创造力，而且行为专横跋扈。现在，想象你进入这个房间，要求他们为一种全新的巧克力想出一句广告口号。可以预见的是，那位说话大声却缺乏创造力的人必然主导整个谈话。他不会让那个安静的人发表意见，虽然他的想法还不错，但却缺乏创意。
现在，让我们试想一个不同的场景。你走进一个房间，要求他们想出广告词。不过，你这次让那位说话大声的人看一部电影，分散他的注意力。在这种情况下，那位安静的人才能将自己的想法表达出来，你也因此收获更具创意的观点。从很多方面来讲，这是对你的心智与创造性思维之间关系的一个类比。那位安静的人代表着你的潜意识思维，他能想出许多神奇的想法，但是他发出的声音很难被我们听到。那位说话大声的人代表着你的意识思维——他虽然很聪明，但却缺乏创造力，你是很难摆脱掉他的。
雅普·狄克斯特霍伊斯进行了一系列的实验，想要了解人们在意识思维处于一种分心状态时，是否会变得更具创造力。在他最著名的一个实验里，研究人员要求志愿者为意大利面想出更具创造性的新名称。为了帮助他们，研究人员一开始提供了五个全新的名字作为参考，这些名字都以字母“i”结束，因此这听起来就是与意大利面相关的。其中一组参与者有三分钟的思考时间，然后就要列举出这些名字。与“房间里的两个人”的例子一样，这些参与者都会聆听那位说话大声的人，而不是大脑里那位具有创意但却安静的人。研究人员要求另一组参与者忘记给意大利面取名字这回事，让他们在接下来的三分钟里完成一些具有挑战性的任务——比如在电脑屏幕上玩“贪吃蛇”的游戏，或是在它变色的时候点击空格键。以“房间里两个人”做比喻，这样做是为了分散那位说话大声的人的注意力，从而让那个安静的人有机会表达自己的想法。在完成这些有难度且需要专注力的任务之后，研究人员要求参与者为意大利面取一些全新的名字。
研究人员想出了一个简单、符合常识且具有创造性的方法，用来决定参与者想出的意大利面名字究竟有没有创意。他们对所有名字进行了筛选，仔细地分析每个名字是否以字母“i”结尾。因为研究人员一开始举出的五个名字都是以字母“i”结尾的，若是参与者想出的名字以“i”结尾的话，就说明他们只是从众，缺乏创造力，而那些以其他字母结尾的名字则相对更有创意。
研究的结果很有趣。相较那些在电脑屏幕上玩“贪吃蛇”游戏的参与者，有意识地进行思考的参与者想出了更多以“i”字母结尾的名字。与此形成鲜明对比的是，当研究人员对所有没有以字母“i”结尾的名字进行计算，发现玩游戏的一组人想出的名字数量是另一组人的两倍之多。
这些惊人的发现让我们对创造力与潜意识之间的关系有了深刻的洞察。那些玩“贪吃蛇”游戏的参与者觉得他们的注意力都完全集中在电脑屏幕上出现的每个点上。但是，他们的潜意识却依然在努力思考之前所面临的问题。更为重要的是，潜意识的工作方式并不是意识思维的一种复制，而是能够以不同的方式去进行思考，因而也更具创造性。潜意识思考能让我们找寻事物的全新联系，激发出真正具有创造性的思想。
很多针对创造性思维的标准测试都强调了放松所带来的价值。他们要求人们要放松心态，清空大脑里的所有思想。荷兰的研究人员通过实验发现，事实恰恰相反。真正的创造性活动需要我们不过分专注于意识思维，从而让意识思维不干扰潜意识的运作。每个人都能变得更具创造性——只要将你大脑里那个说话大声的人变得安静，让那个安静的家伙有发言的机会。■
用行动转化“能量”学会创造性的方法
当你下次想找寻解决问题的创造性方法时，可以尝试下面的技巧，看看你的大脑会出现什么创意。如果找寻单词的字谜并不适合你，你可以尝试难度更大的纵横字谜、数独或是其他能让你的意识思维处于专注状态的事情。
A：你要解决什么问题呢？
B：你要在下面这个网格里找出十个目标词语。这些词语可以横着找、竖着找或是斜着找，也可以顺着找或是倒着找。词与词之间还允许有重叠的地方。
目标单词：SIXTY、SECONDS、CREATIVITY、BOOST、QUICK、RAPID、THINK、CHANGE、NEW、FRESH
C：现在，你不需要想太多，请写出你脑海里出现的各种想法和可能性。
答案：
【心理学链接：了解你内心的“大猩猩”】
几年前，我写了一本关于创造性思维的书《你能看见大猩猩吗？》。该书提出了四种帮助人们反常规思考的方式：
预先准备
让你的心智专注于某个问题，但同时让自己去做一些完全不相关的事情，从而让大脑放松。在此期间，你可以去参观博物馆或是艺术画廊，也可以搭乘火车或是汽车去游玩，浏览一下杂志与报纸，或是随机地进行网络搜索。但是，这个过程不能太赶，你只需让自己沉浸在一些全新的想法与体验中，让大脑去找寻其中的关联，从而创造出一些看似偶然发现的创意。
转换视角
改变你看问题的视角能帮助你找寻到解决问题的全新办法。你可以试着想象一个孩子、傻瓜、朋友、艺术家或是会计会如何面对这个问题。在不同的情境下，问题应该怎样被解决呢？最后，你可以思考与目前所想的完全相悖的方法。
玩耍
当你以过分严肃认真的态度去看待事情的时候，大脑就会处于一种受限的状态。你可以通过找寻一些乐趣，释放你的创造性。你可以休息15分钟，或是看一部有趣的电影，或是用电脑软件将同事的照片PS成猫头鹰的模样。
感知
当你对身边的世界过于熟悉的时候，大脑就会进入一种“自动巡航”的状态，让你的双眼无法看到身边美好的事物。你可以试着通过对身边的世界抱着一种好奇的态度，将心灵运转的方式调到“手动挡”。你每一周都可以询问自己一个有趣的问题。大象是怎样在相隔数百里的情况下进行沟通的？人为什么会笑呢？为什么香蕉是黄色的呢？你要投入一些时间与精力去寻找答案，即便这只是为了找乐子。■
自然的呼唤
1948年，乔治·德·麦斯德欧在他的祖国瑞士的乡村散步。他回到家后，发现衣服上覆盖着一些细小的芒刺。他一根根地将芒刺从衣服上拔下来，这个恼人的工作让他决心找出这些芒刺沾在衣服上的原因。在进行了一番认真细致的观察后，他发现芒刺上有一个极为细小的挂钩，这让它们很容易勾在织物上。受到这个观察的启发，德·麦斯德欧最终发明了维克牢尼龙搭扣。
德·麦斯德欧的故事经常被人引用，用来说明创造性思维的一个最重要的法则：在某个场景下想出的思想或是技能是可以“迁移”的。当然，这样的法则似乎能解释很多具有开创性的思想，包括弗兰克·劳埃德·莱特通过观察人们在祈祷时的手形，从而想出了设计教堂顶端的方案。不过，还有另外一个隐藏着的却同样重要的因素在发挥作用。
很多研究都检验了自然环境对人们的思考与行为的影响。研究结果表明，即便是一小盆植物都会对我们想要创造一个更美好的世界的想法意义重大。当病人们能从病床边看到树木，他们的康复率会大大提升。当犯人在铁窗里能眺望到农田或是森林，他们的身体也要比其他无法看到这些景色的犯人更健康。这些影响并不局限于犯人与病人，而可以拓展到所有人身上。还有一个研究考察了绿色植物与犯罪之间的关系，最为典型的一项实验中，研究人员将专注力集中在芝加哥一个大型公共住房的发展工程上。这个发展工程之所以吸引研究人员，主要有两个原因。第一，该工程的一部分区域种植着相对较多的灌木丛与树木，而其他的区域则只有钢筋混凝土。第二，在进行研究之前，这些居民都是通过随机的方式分配得到住房的，从而保证了这两个不同区域的犯罪率不取决于收入、背景或是其他因素。该研究取得了让人印象深刻的结果。相较那些只能看到钢筋混凝土的住所，那些开窗就能看到绿植的住所的偷窃犯罪率要低48%，暴力犯罪率要低52%。研究人员认为，绿色植物会让人们处于良好的情绪之中，让他们不愿意去实施犯罪行为。
绿色植物似乎能够以相同的方式减少反社会的行为，还能让人们变得更具创造性。
在一系列的实验里，日本的心理学家柴田征二与铃木直人要求人们在精心设计过的办公室环境里进行各种不同的创造性训练。在一次实验里，一些办公室在参与者的前方或侧方摆放一盆绿色植物。与此同时，另一些办公室则什么都没有放。在另一场研究里，研究人员仔细分析了用类似大小的杂志架去替代绿色植物，看看会取得什么效果。经过多次的实验，结果发现在办公室里多放一盆植物，能够神奇地增强人们的创造性。人工研究的结果似乎能在更符合现实的场景下得到验证。德州农工大学的心理学家罗伯特·乌尔里希对办公室创造力进行了一次为期八个月的研究，结果显示，若是在办公室里多添加一盆植物，会让男性员工多想出15%的创意，在帮助解决女同事提出的问题时显得更加灵活。
在另一次实验里，研究人员发现，孩子们若是在到处都有绿色植物的庭院里玩耍，要比他们在光秃秃的户外更能产生创造性的想法。
为什么稍微与自然相关的事物都能带来这样的影响呢？根据一些理论学家的说法，原因可以追溯到数千年前。进化心理学家认为，生活在有着树木与绿植的环境里，人类原始的安定感会被激发，因为这说明附近可能有很充足的食物，能缓解我们对下一餐从何而来的忧虑感。这些愉悦的情感有时能让人们变得更加友善、快乐与具有创造性。
这么说，到郊外散一下步，或是在身边放置一盆绿色植物，就能让人的灵感源源不断吗？
罗切斯特大学的心理学家安德鲁·埃利奥特与他的同事就曾对创造力与潜意识背景颜色的关系进行了一番研究。研究人员认为，既然红色通常带给人们一种危险与错误的感觉（想象一下交通灯与老师批改作业时使用的红笔），而绿色则代表着一种积极与放松的状态（想象一下绿灯与苍翠的林木），那么颜色应该会对创造力有很大影响。研究人员分给参与者一个小册子，册子里面写着一些标准的字谜，同时在小册子每一页的边角处用红色或是绿色的笔写下参与者的编号。然后，他们让参与者检查每一页的数字是否正确，然后对这个小册子进行解答。让人惊讶的是，虽然每个人对这些编号都只是看了几秒，那些看到了绿色墨水的参与者要比那些看到红色墨水的参与者多解答了30%的字谜。可见，要想激发创造力，你最好去接触一些绿色的事物。■
用行动转化“能量”如何激发灵感
为了激发创造性思维，你可将植物与花朵多放在房间里，确保你的窗户能看到树木与花草，而不是钢筋水泥。千万不要想着买一些假花来替代。描摹瀑布的图画对激发创造性思维并没有什么帮助，即便是摄影机对自然环境拍摄出来的高清画面，也很难让人们感到更放松。因此，如果你真的无法将自然引入一个空间里，就要经常前往附近满目绿色的地方。同时，在装饰房间的时候，也要注意激发自己的创造性思维，避开红色，多选绿色。如果你想让别人也充满创造性思维——让他们多看绿色（绿色的文件夹、绿色的椅子，甚至是绿色的衣服）的东西。■
【心理学链接：经常更换新鲜“血液”】
关于团队思考与创造性之间的关系，存在着两派不同的观点。一派认为，不应该打破团队思考的固有结构，认为此环境下人们在彼此交流的过程中更舒适，在表达自己一些古怪的想法时会更自在。而另一派则认为，经常更换团队成员，有助于激发一种全新的思维模式。
为了发现哪一种观点更正确，加州大学的心理学家哈伦·内梅特与玛格丽特·奥米斯顿进行了一项实验。在实验的第一部分，研究人员要求参与者提出创意去解决一些现实问题，比如如何促进旧金山湾区的旅游业。接下来，一半的参与者作为常量保持不变，而另一半的参与者则不断发生变化，以构成一个全新的团队。在成员维持不变的团队里，参与者认为，相较团队成员经常变化的团队，他们的团队成员更友善且更具创造性。但是，全新组建的团队能想出更多的办法，经过评估也更具创造性。
其他的研究工作也显示出，即便是一个新人加入一个团队，都会带来巨大的影响。在崔锡勋与利·汤普森合作的一项实验里，研究人员让三人一组的团队想出尽可能多的纸板箱用途。接下来，研究人员让一半的小组保持成员不变，让剩下的每个小组都更换一名成员。当研究人员要求他们再次思考纸板箱的用途时，那些拥有一位全新成员的小组想出了更多的创意，一位新来者增强了原先两位团队成员的创造力。
因此，就团队的创造性而言，该研究传递出清晰的结论：要多更换新鲜血液。虽然一个团队可能在过去表现得不错，但通过更换团队成员，更有助于激发大家的创造力。■
“小”的能量
一些小的暗示是否严重影响人们的思考方式呢？荷兰奈梅亨大学的心理学家迪克斯特休伊斯与埃德·范·科尼本博格进行了多次实验，他们要求参与者分别记录下对一名典型的足球流氓与一名典型的教授的描述。然后，研究人员向参与者提出了一系列常识性问题，那些花时间记录足球流氓描述的参与者只答对了46%的问题，而记录教授描述的参与者则答对了60%的问题。其他的研究结果也表明，类似的启动效应也会出现在不同的情境中。若是让人们将电脑桌面壁纸设为美元钞票，他们就会表现得更自私与不友善，不愿将钱捐给慈善机构，更容易疏远别人。若是递给面试官一杯冰冻咖啡，他们就会无意识地将面试者视为冷漠与不那么友好的人。若是空气中弥漫着芳香清洁剂的味道，人们也会将地面打扫得更干净。若是在参加一场会议的时候，将一个公文包放在桌子上，人们会突然变得更具竞争意识。这些研究结果适用于很多场合。
启动效应能够在很短时间内让人们变得更具创造性。德国不来梅国际大学的心理学家延斯·福斯特进行了一项实验，要求参与者对一名典型的小混混的行为、生活方式以及形象写下自己的感想（研究人员觉得这些小混混比较“无法无天且激进”），而其他的参与者则思考一位典型的工程师的生活状况（“保守且理性”）。然后，参与者需要回答一份测验创造性思维的标准问卷。研究结果显示，那些思考小混混的参与者要比花时间思考工程师的参与者更具创造性。在他们完全没意识到的情况下，他们的创造性思维竟然可以通过一些快速简单的思考获得巨大的改变。有趣的是，这些效应只在人们对一般人物进行思考时奏效，比如小混混与工程师等。若是你让人们思考一下某位著名人物，比如莱昂纳多·达·芬奇，那么他们的创造性思维有可能会突然干涸。标准一下子定得太高，人们就会无意中将自己匮乏的能力与那些天才相比，继而感到灰心，然后就会停止尝试。
在2005年，福斯特进行了一项关于激发创造性思维的全新实验，找到了迅速改变的好方法。他认为，单纯看一眼那些能够激发非常规思维的当代艺术品，都能在无意识间让观看者变得更具创造力。
为了验证他的想法，福斯特要求参与者进行标准的创造性思维测验（“尽量去思考砖头的多种用途”），同时让参与者坐在特别为测试而创作的两幅艺术画的其中一幅前面。这两幅画都是三平方英尺，大小几乎一样，由12个巨大的十字架构成，背景是淡绿色的。在一幅画里，所有的十字架都是深绿色的；而在另一幅画里，11个十字架都是深绿色的，只有一个是黄色的。研究人员认为，潜意识思维会感知到那唯一黄色的十字架，从而将之与象征更为保守与传统的绿色形成鲜明的对比，进而激发参与者的创造性思维。研究结果让人震惊。虽然参与者并未有意识地注意到那幅画，但那些坐在“有创造性的”画作前的参与者能想出更多砖头的用途。专家们也认为他们想出的方法更具创造性。这个实验传递出来的信息很明确：想快速让一个团队或是个人进行创造性的思考，可以运用视觉启动的力量。
但是，其他的研究同样表明，要增强创造力，并不单纯局限于坐着观看一幅当代艺术画作，你还要懂得恰当地运用自己的身体。
焦虑与创造性思维之间存在着强大的联系。当人们感到焦虑的时候，就会变得更有局限性，更容易产生规避风险的心理，会以守旧的眼光去看待这个世界。与此相反，当人们对所处的环境感到舒适自在，就更愿意尝试全新且不同寻常的思考与行为方式，能看到大局，敢于冒险。
基于这样的联系，从理论上而言，可以通过让人们感到更舒适自在，进而增强他们的创造性。研究人员让志愿者进行了多种减轻焦虑感的放松方式，这其中就包括长时间的休息、观看有趣的电影或是聆听维瓦尔第的《四季》等。好消息是，研究结果显示，当人们对他们所处的环境感到舒适自在的时候，就会产生更多且更有趣的创意。在这个问题上，追求速度总是最为重要的。几年前，心理学家罗纳德·弗里德曼与延斯·福斯特研究出了一种能够让人们迅速放松的方法，从而增强人们的创造力。
当你喜欢一个物体的时候，有时就会将这个物体拉向自己。与此类似地，如果你讨厌一个物体，就会想着将它推开。从你出生那时候开始，就已经在不断重复这样简单的推拉动作。因此，强大的联想功能可能已经深深扎根在你的脑海里，拉的动作会与积极的情感相关联，而推的动作则会与消极的情感相关联。弗里德曼与福斯特就产生了这样的疑问，如果让人们在短时间内做出这样的行为，是否足够触发他们与此关联的情感，从而影响到他们的创造性思维呢？
他们要求志愿者在桌子前坐着，完成标准的创造性思维测验，测验内容包括尽可能地想出日常生活物品的多种用途，或是解答一些需要横向思考的经典字谜。
研究人员要求一半的参与者将他们的右手放在桌子下，然后轻轻地将桌子拉向自己的身体，从而给他们的大脑发出一个微妙的信号，即他们喜欢现在所处的环境；另一半的参与者要将右手放在桌面上，然后轻轻推桌子，从而给他们的潜意识发出一个信号，即他们感到一种压力。参与者做出的推拉动作都是非常轻微的，不足以移动桌子。所有的参与者都不知道推拉桌子的动作是否会对他们的创造性思维产生影响。在他们完成推拉桌子的动作后，接着继续完成他们的测验。弗里德曼与福斯特发现，无论是在想出更多日常用品的用途或是横向思考等方面，那些拉桌子的人的得分都要比推桌子的人更高。
这是一个简单却有效的方法，但这并不是唯一一个证明你的身体动作会对你的大脑创造性思维产生奇怪影响的实验。
罗切斯特大学的心理学家罗纳德·弗里德曼与安德里·埃利奥特就曾要求参与者分别在双手束胸或是把手自然地放在大腿上的情况下去解决一些较难的字谜。推拉的动作会以相同的方式让我们在潜意识里将喜欢与不喜欢联系在一起，因为双手束胸通常都与顽固联系在一起。这一简单的动作是否会让参与者耗费更多时间去解决这些字谜呢？答案是肯定的。那些双手束胸的参与者投入解答字谜的时间是那些双手放在大腿上的参与者的两倍。
其他研究发现，躺下——这个最受欢迎的身体动作有着神奇的效用。澳大利亚国立大学的心理学家达伦·利普尼基与唐·伯恩进行了一次实验，他们要求参与者解答一系列由五个单词组成的字谜，同时以站立或是躺在垫子上的方式去做。这些字谜里的单词都是混在一起的，其中一些字谜相对简单（比如“gip”需要变成“pig”），而其他字谜则要更难一些（比如“nodru”需要变成“round”）。有趣的是，在完成时间上，那些躺在垫子上解答字谜的参与者要比那些站立的参与者快10%，并且在额定的时间内取得了更高的分数。
是什么造成这样的差异呢？根据利普尼基与伯恩的研究成果，这可能与你大脑里一个名为“蓝斑核”的小区域存在关系。一旦这个区域被激活，大脑就会产生一种名为“去肾上腺素”的压力激素，这种激素反过来会降低心跳的速度，让我们将能量释放出来，加速身体的血液流动。当你站着的时候，地心引力就会让血液从上肢流向下肢，结果增强了蓝斑核的活动。而躺着的身体的姿态则会降低蓝斑核的活动。一些研究者认为，这种去肾上腺素可能会削弱大脑进行某种思考的能力，这包括解字谜所需要的创造力与灵活性。看来，直立或是仰卧的身体姿态能够改变流经你身体的化学物质，从而让你的大脑以不同的方式思考。■
用行动转化“能量”让自己产生创意的好方法
启动效应
为了让你的心智能更好地进行创造性思考，请抽出一些时间去描述一位典型的音乐人或是艺术家。你可以将他们的行为、生活方式或是形象描述出来，或是根据福斯特在创造性思维与行为模式得出的结果，利用下面的图案去帮助你想出一些创意。它们能变成当代艺术，或是用来装饰会议室、设置为电脑壁纸。无论你选择怎样做，激发创造力从未像这样来得迅速与便捷。
肢体语言
当你下次想在某次会议上表现得更具创意，可以微微地向前倾，试着将桌子拉向自己这边。当情况变得严峻时，你可以双手束胸，帮助自己在面对失败时表现得更加坚忍。如果这样对你不奏效，你还可以躺下来思考。如果旁人指责你懒惰的话，你就可以心平气和地解释说，你只是在降低自己大脑里的蓝斑核的活动，用来对抗僵化的思维。■