“不是我们存在于世界中，而是世界存在于我们心中。”第一次听到这句话的时候，我感到莫名其妙：世界怎么会存在于我的心中？难道世界上的其他人也都生活在我心中吗？很久之后我才明白，存在于我心中的乃是各种各样的潜能、各种各样的可能性，正是这些潜能与可能性把我同世上的每一个人联系在一起，让全人类成为一个整体。我们每一个人都是整个世界的反映，每一个人心中都包含了宇宙的全部信息。当你把一张全息照片剪成许多碎片时，透过每一小片都可以窥见整张照片的内容。同样地，透过每一个人的内心，你都可以窥见全人类的思想和情感内涵。
大卫•西蒙（David Simon）是乔布拉心理医疗中心主任，也是《康复的智慧》（The Wisdom of Healing）一书的作者。他对此的解释是：“全息照片是对二维图片进行处理后得到的三维图像，其特点在于，无论将全息照片分解成多少碎片，通过每一块碎片都能重新构建出原先的二维图片。每一部分都包含整体的全部信息，所以才称为‘全息’。构成人体的每一个原子都是全息的，都携带了整个宇宙的全部信息。将物质凝聚在一起的各种作用力，在每一个原子中都可以找到。人体每一个细胞的DNA分子，都携带了整个生物进化史的全部信息。同样地，每个人的内心都携带了全人类所有思想和情感的信息，只要外部条件成熟，任何思想和情感都可能在任何一个人身上表现出来。只有理解了这种现象，才能认识人生的本质，找到真正的智慧和无限的自由。”
你在积极和消极两方面都拥有无限的潜能，这本书的目的就是帮你认识和接纳这样的潜能，因为只有这样你才能认清真实的自我，开启通往内心世界的大门。能够包容自我的人，自然也能够包容整个世界。
既然我们身上本来就具有一切积极和消极的特质，那我们自然就不需要刻意伪装，假装某些特质并不存在。许多人都认为自己是与众不同、独一无二的，有些人觉得自己比别人优秀，也有些人觉得自己不如别人。这样的想法会影响我们的生活，在我们与别人之间制造隔阂。在美国，白人、黑人、亚裔、拉丁裔、犹太裔之间的隔阂，右翼保守派与左翼自由派之间的隔阂，都是这么产生的。我们的家人和朋友，我们所处的文化氛围，都会影响我们的想法，让我们产生偏见。“我跟你不同，因为我瘦你胖，我聪明你愚蠢，我勇敢你软弱，我积极你消极。”这样的想法不仅会让我们与别人产生隔阂，也会在我们自己的内心世界中制造隔阂，让我们无法拥有完整的自我。
凡是我们能从别人身上看见的特质，都存在于我们自己身上。如果我们自己没有某项特质的话，就不可能在别人身上辨认出这项特质来。如果你为别人的勇敢所鼓舞，就说明你心里也有同样的勇气。如果你嫌别人太过自私，就说明你心里同样存在自私的种子，随时有可能生根发芽。我们所欣赏的一切，所嫌恶的一切，都可以与我们内心深处的某种东西一一对应。所有人都具有同样的潜能。
研究印度传统医学的专家维桑特•赖德（Vasant Lad）曾说：“每一滴水都包含了整个海洋，每一个细胞都包含了整个身体的智慧。”我们作为人类的一分子，包含了全人类在所有方面的潜能，只有认识到这一点，我们才能对自己内心世界的广阔深邃有一个概念。所有人都拥有爱、力量、创造力和同情心，也都拥有弱点、贪欲、私心和愤怒，只是表现出来的程度不同而已。只要是我们能想到的人类特质，没有哪一种是我们自己所不具备的。要想找回完整的自我，我们必须对自己内心中潜藏的每一种特质都抱以包容和关怀的态度。只有这样，我们才能让我们想要表达的特质最大程度地彰显出来。