常常听到有人说要打击负能量，到底何为负能量呢？
我想负能量就是一种情绪，一种让你沮丧、愤怒，被某件事情占满思绪，甚至做出一些非理性的反应的情绪。
负能量像是情绪病毒，有时你可以克服，有时也会波及旁人，让你一直处于不愉快的氛围中，甚至让你思考问题的方式与角度走形。
谁都不想跟负面情绪多的人来往，可能我们无法规避充满负能量的人与事，我们却可以用更好的方式来增强自己面对负能量时的免疫力，快速调适自己回到正常轨道上来。
面对负能量，有三点是非常重要的。
第一点，你要拥有很好的硬件条件，也就是健康的身体。
认真培养健身与运动的习惯，不仅可以让我们的身体健壮起来，而且运动产生的脑内啡还可以让我们拥有更多正能量。当你情绪起伏很大的时候，就去跑步健身，当你专注于挑战体能时，许多负能量就随之发泄掉了。
此外，我们要积极“维修与保养”我们的硬件设施。一旦有了小病小痛，必须马上解决。
很多小毛病会让我们无法专注于工作与生活，比如牙疼、甲沟炎、眼睛干涩等，对于这些身体上的小毛病，大多数人觉得忍一下就算了，懒得去根治。但正是这些小毛病会时不时地影响你的情绪，它们还可能会演变成更严重的病痛。既然这样，为何不积极治疗，一劳永逸呢？
同样地，良好的饮食习惯也是对我们的硬件设施进行保养的一种方式，定时定量的进餐习惯，愉快的进餐心情，挑选好的食物，这些都能让我们面对负能量时具备基本的身体抵抗力。
第二点，学会处理负能量。
首先，不要奢望负能量会自己消失，面对很多问题的时候，我们都想靠“拖延”来让它自己离开。但事实却是：这一问题会在你的生活中固定下来，变成你心里的一个长期负担。
无论是情感上的沟通，还是同事之间的相处，我们总是会碰到一些难以处理的状况。难以开口，不好意思，举棋不定……这样拖延下去往往会让问题变得越来越难处理。
问题不解决，负能量只会一直堆积，最后的结果不是它消失了，而是你习惯了处在一个充满负能量的环境中，你心里的负担依然是隐忧，无论是情感还是工作，都不会往更好的方向前进。
所以说，拖延绝对不是处理负面问题的好方法，你最好的选择就是通过理性地思考与判断，找到解决问题的方法。
再者，不要对事情抱有过高的期望，因为期望越大，失望就越大，而失望带来的情绪波动，很容易成为负能量的开端。
我们常说“尽人事，听天命”，这句话的前半部分很重要。“尽人事”就是尽自己最大的努力，运动员都知道，很多时候比赛是要靠几分运气的，但是他们都不会将成功托付给这几分运气，每场比赛，他们都会竭尽所能地发挥自己最好的水平，因为他们明白“尽人事”就是要对自己负责。
一个人如果每次努力为的不是对自己负责，而是一味地期待对自己最有利的结果，那么一旦结果不如所愿，必然会怨天尤人，觉得社会对他不公平。
但如果努力是为了争取做到最好，甚至超越极限，而不是把最后的得失当作唯一的目标，那么无论结局如何，负面情绪都不会太影响你，因为最重要的“尽人事”你已经做到了。
工作中，你可能会抱怨这次升迁又不是你；感情中，你可能会忧愁于喜欢的对象结婚了，而新郎（新娘）不是你……但是你有没有做到“尽人事”？
如果工作中你认真表现了，升迁的人不是你让你觉得失落，你有没有去和老板沟通自己还有哪些地方需要改进？感情问题最难掌握，如果最终结果不尽如人意，没关系，给对方祝福就好。虽然你得到的不是你想要的结果，但是在这个过程中你已经尽力了。
当世事不尽如人意的时候，我们能做的就是改变我们自己的心态，换种思维方式，接受现实，让负能量快快消散。
此外，很多负面情绪都来自攀比、嫉妒等，我这么好，为什么没有另一半？我这么出色，为什么升迁的是那个笨蛋？本来每天开开心心地上班，有一天却听说同样职位的人拿的薪水比自己多，突然就愤恨不平，气得签个字都能把笔折断……攀比与嫉妒会让自己已经拥有的幸福变成不幸，也会让自己失去原有的快乐。
每次放完长假，公司里总会有几个同事看起来心事重重。难得回家，为什么跟家人相聚之后反而开心不起来？
究其原因，原来父母本来也觉得他们过得挺开心的，可是他们一回去邻居就过来问：“几岁啦？怎么还没谈朋友啊？”于是父母就开始有点儿着急了，再听听邻居八卦了一圈街坊中同龄小孩的婚姻状况，便给他们施压，催婚。
原本其乐融融的家庭，却因为三姑六婆的关切而充满了低气压。父母担心孩子没有得到最好的安排，孩子也担心自己达不到父母的期待，却也不想随便不负责任地找个对象。正是这种比较、攀比，让亲子关系陷入了尴尬的僵局。
我们每个人都应该弄清楚最重要的东西是什么，做个对自己负责并且知足的人，你就会一步一步踏上正轨，不要受别人的影响，不要对事情的结果抱着非此不可的期待。如果你对自己有所期许，那么你该做的便是主动迈出第一步。
第三点，行动是面对负能量和处理负能量的关键。
不要只是空想，在该付诸行动时却犹豫不决、胆怯，害怕自己做不到，一直担心如果失败了别人会怎么看自己。
此外，许多负能量都来源于我们不能更好地处理自己的big ego，也就是自尊心太强，对没面子这件事十分恐惧。
有句话说“你的自尊在别人眼中就是个屁”。那么我们为何不做最真实的自己，而要一直担心别人怎么看自己呢？我们为什么不关注自己的真实感受，而要在乎别人的看法呢？
我们应该看清每件事情的本质，什么是重要的，别让次要的东西阻碍你走向成功。例如身高176厘米的女孩找男朋友，会觉得自己可选择的范围很小，因为自己太高了。
但是在爱情中身高是最重要的吗？不是，最重要的是彼此是否相爱，是否能处得来。如果因为在意别人的眼光，觉得个子不相衬出门没面子，那真是本末倒置，没有看清爱情的本质。
我们在许多事情上都设定了过多的附加条件，却模糊了自己最想要达成的目标。因为设定时优先级发生错误，于是一路上就很容易产生负面的情绪，原本应该有个快乐的结局，一路上却充满了抱怨。
难怪乔布斯会说：“你的时间有限，所以不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，勇敢地去听命于自己的心灵与直觉，只有自己的心灵与直觉知道自己的真实想法，其他一切都是次要的。”
懂得如何面对负能量和如何处理负能量之后，还要学会创造正能量。
我发现，养宠物的人通常比较容易开心，无论在外面的世界遇到多少挫折，回家看到这些等待你回来的小生命时，你就会突然觉得自己周围的能量为之一变，乌云全跑掉了。
同样地，能够拥有自己情有独钟的兴趣也是一样，不愉快时就沉浸在自己热爱的摄影、慢跑和音乐中，心情不好时就拿起相机出门拍照、夜晚慢跑，或听一段柴可夫斯基、迈克尔·杰克逊的音乐，阴霾立马一扫而空，你就又可以重新冷静、理性地面对并解决问题了。
如果能有好的人生伴侣，比如老公、老婆，或是像家人一样的朋友和你一起做这些事情，那当然更好。彼此扶助，支持对方，在对方低落时帮他创造正能量的环境。
有句话说：“珍爱生命，远离负能量。”事实也确实如此，我们不仅要远离爱抱怨、是非多的环境，还要多接触充满正能量的人。
我非常喜欢跟年轻人交往，他们更有活力、乐观且拥有各种有趣的想法。我从他们身上接收到很多新的概念与态度，他们让我觉得世界不是一直停滞甚至后退的，而是在不断地前进且朝气蓬勃的。
是正是负，全看你怎么看待这个问题。人生很短，直面缠绕在你四周的负能量，摆脱它，战胜它，才能更好地享受每一天。