人多多少少都有一些执念。
释迦佛祖教诲我们“诸法无我”。世间的一切皆无固定的实体，即使你相信是自己的并为之执着的你的肉体，也不过是暂借的东西。
既然连自己的身体都不是自己的，执着于一己之见是毫无意义的。
那么，怎样做才能清除这种执念呢？
有句话叫“不张不二我，心为圆通”。所谓“不二”，意思是说看似对立的两个东西实际上是一个。
执着于一己之见，实际上出自与他人的对立。
与他人比较，我们会心生嫉妒。
不想被对方夺走，所以就心生执念，于是就有了争执。
不二——禅认为自己和他人不是对立的，实际上是一体的。
也就是说，我就是你，你就是我。
自己与他己。他人是自己，自己是他人。
不是“我和你”而是“我的你”——把自己和对方认作一体。
这样，你和他人的关系就会变得很轻松。