“形直则影端。”
“形”指身体，姿势正而美，其“影”自然而然地就会“端正”。
正直的心出自端正的姿势。
人们认为，保持正直的姿势，不仅有益于健康，也非常有益于精神。
走路不要弓背低头，一定要昂首挺胸。仅仅这样，你的心情就能变得积极起来。
如果你觉得姿势如何无所谓，那你就大错特错了。
平时保持姿势端正，你的内心也会端正起来。姿势给精神带来的影响是非常大的。
有个词叫“行住坐卧”，指的是人们日常举止的四个基本动作。禅教诲我们，日常的一举一动美了，心灵也就美了。
请你务必注意自己日常生活中的一举一动。这样，周围人对你的印象会大为改观，你看自己的眼光也会发生变化。
绝不要忘记，形端则心变。
问
干什么都打不起精神，到底应该怎么办？
答
不妨整理一下你的仪表
对着镜子打领带，你的心情也会为之一振。假如你是位女性，也一定明白这种心情。仪表和内心是直接联系在一起的。而禅的修行也是从整理仪表开始的。正襟危坐，内心自然而然地就走向了修行。整理仪表等于整理自己的内心。