【气血养生经】 健康与自身体质息息相关，适当地进补可以让身体状态更佳，但是如果进补的方法不对，往往还会给身体带来副作用。世界上没有身体条件完全相同的两个人，所以也没有人人适宜的补品。
现在，市场上补气血的保健品、补品简直太多了，名字也取得很有针对性，这膏那口服液的比比皆是。这些补品的市场非常火爆，看病号、访亲友，都忘不了带上点补血口服液、太太口服液之类的补品。还有那些疲劳的上班族，办公桌的抽屉里都放着一种或几种保健品。
据说，中青年人已经成为保健品的主要消费者。
周末，在某医院门诊部内，医生在极力地说服前来购买某药的一位青年商务人士。
这位青年男子表示自己长期处于亚健康状态，缺乏运动，长期处在封闭的空调房内，经常出现失眠、焦虑、消化不良等症状。他有位朋友的症状和他一样，据说是吃了从该医院买的药就好了，他希望医生也能给他开同样的药物。而医生则认为人和人的体质不一样，身体条件不一样，所以没有万人一方的药，建议他排队挂号，看过医生再拿药。
可是这位青年表示做不到：“人在江湖身不由己，从您这里出去我就得打车去机场，哪有工夫排队啊。您不卖我，我就去买某某口服液喝吧，反正效果也不错。”
望着青年远去的背影，医生摇了摇头……
据我们了解，很多人“宁可吃蛋白粉，却不肯吃鱼肉；宁可吃补品，却不肯吃饭”。由于保健品市场上关于健康的宣传有些变味，过于突显了补品的价值，食疗的作用被掩盖。而科学的观点是，保健食品、中药膏方都不能盲目进补，食疗更胜于药补。
同时，若要进补也须因人而异，严格遵医嘱服用。随意进补非但不会增强体质，反会弄巧成拙引起身体不适。
首先，有些保健品可能含有一定量的激素，而激素是把“双刃剑”。以女性保健品为例，不少女性补品在延缓衰老的同时，还可能使乳腺导管上皮细胞增生，甚至癌变。据统计，全世界每年约有120万妇女患有乳腺癌，在我国，乳腺癌在女性恶性肿瘤中居首位。研究发现，引发乳腺癌的原因很多，但最终都可归结为一点：人体内的雌激素“作怪”。而几乎所有的女性养颜保健品中都含有激素！
其次，就算是中药成分的保健品，也必须按不同体质和虚实情况服用，千万不能盲目乱吃。因为中医药学的最大特点和长处，就是针对每个人的个体差异，在进行了具体的辨证论治之后，方能拟方用药。中医一般将人的体质分为寒热、虚实两大类型，因此中医养生保健，首先必须区分不同的体质和虚实情况，所谓“虚者补之、实者泻之”、“热者寒之、寒者温之”、“气主薰之、血主濡之”。所以，如果确实需要服用一些中药保健品，最好先搞清楚自己究竟是该“补”还是该“泻”，是该“温”还是该“凉”，是该“补气”还是该“补血”。否则就很可能会导致药证不符，危害健康。
还有，由于人体的某些生理原因，在食用中药保健品时一定要注意各个生理期的特殊性。如中医认为，女性在经期一般不宜服用含有各种滋补成分的中药保健品，不然就很容易因进补不当影响到体内经血的正常排泄。对于女性在怀孕后的身体调补，中医多主张“产前宜凉不宜温，产后宜温不宜凉”，所以，妊娠期间女性切不可大量服用含有人参、党参、黄芪或鹿茸制品等成分的温性滋补保健品。相反，产后则不宜过多摄入含生地、珍珠粉或龟、鳖制品等成分的凉性滋补保健品。因这类保健品的许多原料本身即是药物，具有一定的药理作用，它们对人体的神经、内分泌等功能难免会产生正反两方面的影响，若随意服用很容易扰乱女性体内的生理周期和激素平衡。
问题分析到现在，保健品的真相已经浮出水面，或者是陷阱，或者是双刃剑，使用不当不仅不能保你健康，弄不好性命都难保。因此，朋友们千万不要轻信煽情的保健品广告，除了你自己，没有谁为你的身体买单。