【气血养生经】 要想臀部美丽,就一定要强壮尾骶骨,而要想尾骶骨强一定要气血循环好。
臀部是女性拥有迷人曲线的重要组成部分,女人的臀部是表现女性美的重要部位之一。女人腰之摇曳,腿之修长,体态之婀娜,无不从臀部的曲线及形状中衬托出来。特别是女人穿上高跟鞋时,走起路来别具风姿。对于女性来说,臀部是仅次于乳房的非常重要的性区域,它在构成女性性感迷人的身段中起到独特的作用,女性完美身段不可缺少一个性感挺翘的臀部。
如何打造性感迷人的臀部曲线?
说男人不挑剔女人的身材,那绝对是假的,只不过有人溢于言表有人抑于内心罢了。周先生对女朋友的身材算是比较满意了,唯独对她的臀部,有点差强人意,每次女朋友坐在他大腿上,都感觉硌得生疼。
周先生当然不会说出来,而是寻找弥补的方法,在女朋友生日那天,他送了一份厚礼,一台气血循环机。
女友有点纳闷,周先生就美言说:“现在流行送礼送健康嘛。”
女友有点失望,她希望的当然是漂亮的衣服或者珠宝钻戒呢,可是不久,她就知道这台机器的价值远远胜于珠宝,因为她修补了身材的缺陷,屁股开始变得浑圆结实了,不仅如此,面色也更红润了。
为什么气血循环机能弥补一个女孩子多年的身材缺陷,重新塑造她的美丽臀部?
因为根据中医观念,要想臀部翘尾骶骨一定要强,而要想尾骶骨强一定要气血循环好。而气血循环机恰恰就是为了推动人体气血循环而诞生的。
当然,我们并不一定要花钱买昂贵的仪器,人体就是仙药田,我们可以利用自身的穴位来达到美臀的目的,指压膀胱经的八穴与胆经的环跳穴是个快捷有效的方法。
八穴位于背部腰椎以下尾骨以上的骶骨后孔上,顾名思义共有八个穴道。环跳穴则左右各一,各位于两侧臀部的正中间,这两个穴道针对大而扁的臀部特别有效。由于穴位位于人体背部,所以需要另一人来协助指压按摩,按摩时以指力缓缓下压,停三秒后再放松力量,每一个穴位重复八次左右,特别要注意指压的同时必须达到酸、麻、胀、痛、热的感觉,才会达到效果。
如果有谁还想改善臀部下垂的问题,很重要的一个穴道则为“承扶”。此穴道臀部两边各有一个,位置在两片臀部臀线底端横纹的正中央。按摩承扶不但有疏经活络的作用,且还能刺激臀大肌的收缩,经由专家指压五分钟后,就会有轻微抬高臀部的感觉,特别要注意的是指压承扶时要分两段出力,首先垂直压到穴道点,接着指力往上勾起,才能充分达到效果。
此外,你也可利用一个最个性的运动法,来塑造完美的臀部曲线,就是“踮脚尖走路”。采取放松脚踝的踮脚尖走路法,可以刺激脚底的涌泉穴,随时随地都可以做。这个穴道攸关肾功能与雌性激素的分泌,对第二性征的完善发育相当有帮助,刚练习时可从二到三分钟开始,习惯的话,每次可做十五分钟。
针对解决臀部下垂的问题,由此延伸而来的踮脚尖运动也很有效:首先,身体立正,双脚并拢。然后,边吸气边踮脚尖,意志力集中在大脚趾与第二趾,脚跟踮起至离地约一个半两个拳头的距离,肛门缩紧。最后,吐气,慢慢将脚跟放下,肛门随之放松。重复踮脚至放下脚跟的动作,重复做八次。
在锻炼臀部肌肉的过程中,当你发现牛仔裤穿起来有形了,即表示你的臀部形状正在改变,你就尽情享受这种美妙的感觉吧。